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Quand tout se passe bien, nous dormons environ un tiers de notre vie. Mais les troubles du sommeil sont nombreux et perturbent un cycle lui-même soumis à de fortes évolutions au-delà de 50 ans.
C’est aujourd’hui la 10e Journée du Sommeil®, un jour rêvé pour avoir les idées claires et gagner en vigilance.

Cette année, une enquête nationale dresse un état des lieux du sommeil chez les plus de 50 ans. Le sommeil se fragilise naturellement en vieillissant. C’est à partir de la cinquantaine que les pathologies du sommeil sont plus fréquentes comme les insomnies ou le syndrome d’apnées du sommeil, avec un retentissement important sur l’état de santé général et le bien-être de l’individu.

Expliquer, éduquer informer, prévenir

Des comportements inadaptés peuvent alors apparaître avec surconsommation médicamenteuse et demande médicale augmentée. En effet, un certain nombre de plaintes de "mauvais sommeil" ne traduisent en fait qu’une méconnaissance de l’évolution naturelle du sommeil.
Expliquer, éduquer informer, prévenir tels sont les objectifs de cette Journée du Sommeil® afin de concourir à améliorer la santé de notre population.

Les conséquences de la privation chronique de sommeil peuvent être nombreuses sur la santé : prise de poids, diabète, augmentation de la douleur, dépression, aggravation des troubles respiratoires et cardiovasculaires, endormissements au volant ou au travail, baisses de performance, difficultés relationnelles...
Et pourtant nous malmenons notre sommeil, unique moyen de récupérer nos capacités physiques et psychiques.

Quelques ressources en ligne :

Sur le site de l’Institut national du sommeil et de la vigilance

Le sommeil de A à Z
Les pathologies du sommeil
Troubles de la vigilance : une menace ignorée

A lire :

Le dossier de presse (pdf) de la 10e Journée du Sommeil avec les résultat de l’enquete sur le sommeil chez les seniors.

Le communiqué (pdf) de  l’Institut national du sommeil et de la vigilance

Source : Institut national du sommeil et de la vigilance (Insv)

En vidéo (11 minutes) :

Le syndrôme d’apnées du sommeil et son traitement (Canal U)